Gợi ý đi máy bay cho bà bầu

Di chuyển bằng máy bay có thể gây căng thẳng cho phụ nữ mang thai. Lisa Stone (chuyên gia sức khỏe phụ nữ và trẻ em) cung cấp một số gợi ý để có những chuyến bay thoải mái, an toàn dành cho người sắp làm mẹ.

Không cần lo lắng nếu bạn muốn đi máy bay trong 2 tam cá nguyệt đầu tiên, trừ khi bác sĩ của bạn không cho phép. Di chuyển bằng máy bay trong 3 tháng cuối được coi là không an toàn. Vì thế, nhiều hãng hàng không cấm điều đó.

Nguyên tắc đầu tiên khi đi máy bay dành cho bà bầu là: nhớ mang theo chai nước bên mình và uống nước thường xuyên. Đừng lo lắng bạn phải đi toilet nhiều hơn trong suốt chuyến bay. Bởi vì đi lên – đi xuống một vài lần trong cả hành trình giúp lưu thông máu tốt. Thậm chí ngay cả khi bạn không muốn đi vệ sinh thì di chuyển xung quanh một chút mỗi tiếng đồng hồ cũng giúp ích cho bạn.

Nếu bạn phải ngồi lâu vì lý do nào đó, nên cố gắng nâng cao chân bằng cách kê chân lên túi hành lý. Mỗi 20-30 phút một lần, nên xoay tròn mắt cá chân, xoay đầu nhẹ nhàng, xoay vai và cánh tay để cơ thể bạn không trở nên cứng, mỏi. Hít thở sâu và nhắm mắt lại cũng có hiệu quả nếu bạn đang căng thẳng.


Theo Mẹ và Bé